ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΑ

ΠΑΟΚ:Επιστροφές αλλά και ελλείψεις

Χαμόγελα στις τάξεις του ΠΑΟΚ στην σημερινή προπόνηση καθώς επέστρεψε ο Ζερμέιν Λοβ. Από την άλλη ο Κακλαμανάκης ακολουθεί πρόγραμμα θεραπείας ενώ...

Καλαθοσφαιρική Ετοιμότητα Προ-αγωνιστικής Περιόδου

Γράφει ο Coach Γιάννης ΤσουμπρήςΓενική ΠληροφόρησηΗ Προ-αγωνιστική Περίοδος στην Καλαθοσφαίριση περιλαμβάνει όλες τις επιλεγμένες εβδομάδες προετοιμασίας μέχρι την πρώτη επίσημη αγωνιστική του πρωταθλήματος.Έχει προηγηθεί...

Σκέψεις για το σχεδιασμό μιας προπονητικής χρονιάς

Ο Μιχάλης Λάγκης αναλύει το πως πρέπει να στήνεται μια προπονητική χρονιά και παραθέτει ένα πλήρες πρόγραμμα προπονήσεων.Γράφει ο coach Μιχάλης ΛάγκηςΠόσο καιρό μπορεί...

Η γράμμωση του σώματος

Ο Μιχάλης Λάγκης γράφει για την γράμμωση του σώματος αλλά και πως αυτή σχετίζεται με την σωστή κατανάλωση θερμίδων.Οι μοναδικοί τρόποι για να χάσει...

Τρόποι εκκίνησης και σχηματισμοί στη Motion Offense

Η motion offense είναι μια ελεύθερη επίθεση που δύσκολα μπορείς να περιγράψεις.Γράφει ο coach Μιχάλης Λάγκης.Πολλοί προπονητές ξεκινούν από ένα συγκεκριμένο σχηματισμό και στη...

Λάγκης: Motion offense

H motion offense διδάσκει τα παιδιά να «παίζουν το παιχνίδι» και τα μαθαίνει παράλληλα να διαβάζουν την άμυνα. Η συγκεκριμένη επίθεση δεν είναι  όπως...

ΡΙΜΠΑΟΥΝΤ – Μεθοδολογία διδασκαλίας

O coach Κώστας Καλογερόπουλος, παρουσιάζει μέσω του jumpshot.gr, έναν αναλυτικό οδηγό για τη μεθοδολογία της διδασκαλίας του ριμπάουντ. Γράφει ο coach Κώστας Καλογερόπουλος | [email protected]Μετά...

Η προπόνηση πάνω στα lay-up

Πολλοί έχουν την εντύπωση ότι το lay-up είναι κάτι απλό και δεν απαιτεί ιδιαίτερες δεξιότητες για να πραγματοποιηθεί. Γράφει ο Μιχάλης Λάγκης | [email protected] Στην πραγματικότητα...

Η βελτίωση των BLOB plays

Υπάρχουν πάρα πολλά κομμάτια της επιθετικής τακτική που απασχολούν καθημερινά τον προπονητή. Το πόσος χρόνος αφιερώνεται σε κάθε κομμάτι είναι κάτι που το κρίνει...

Η προπόνηση πάνω στη λήψη αποφάσεων κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού

Στο μπάσκετ οι περισσότεροι έχουν συνηθίσει να προπονούν τους παίκτες πάνω στις τεχνικές και τακτικές δεξιότητες του αθλήματος. Το άθλημα όμως προχωράει εκτός από...

1η ατομική προπονητική μονάδα καλοκαιρινής περιόδου 2018 (vid)

Μόνο για νεαρούς αθλητές και αθλήτριες από 15 ετών και άνω, που έχουν ικανοποιητικό επίπεδο ατομικής τεχνικής και έχουν πραγματοποιήσει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις. Βρίσκονται...

Νευρομυική προπόνηση σωματικού βάρους και αποδοτικότητα στο test ισορροπίας(Υ) για επαγγελματίες αθλήτριες του μπάσκετ

O coach Μιχάλης Λάγκης αναλύει τη Νευρομυική προπόνηση σωματικού βάρους και αποδοτικότητα στο test ισορροπίας(Υ) για επαγγελματίες αθλήτριες του μπάσκετ. Γενικό πλάνο:Η νευρομυική προπόνηση ενισχύει τις...

Ατομική προπόνηση για πρόληψη από τραυματισμούς

Θα επιμείνω και πάλι σε θέματα ατομικής προπόνησης κι αθλητικής εξέλιξης με ταυτόχρονη πρόληψη από τραυματισμούς.Γράφει ο Διονύσης Γκιουλέας Υπάρχουν πολλά θέματα αναπάντητα που...

Καλοκαιρινό πρόγραμμα για αθλήτριες του μπάσκετ με βάρη

O Mιχάλης Λάγκης, παρουσιάζει στο jumpshot.gr, ένα αναλυτικό πρόγραμμα για αθλήτριες του μπάσκετ με βάρη. Γράφει ο Μιχάλης Λάγκης  

Προπόνηση 6 εβδομάδων Γυναικών για point και shooting guard

Παρακάτω παραθέτω ένα πρόγραμμα προπόνησης έξι εβδομάδων για point και shooting guard με έμφαση στην ταχύτητα του πρώτου βήματος , τη συνολική δύναμη και...

Πρέπει να διαβάσεις

Εύκολο μεσημέρι για την Μπαρτσελόνα απέναντι στην Μπιλμπάο

Η Βilbao έβαλε δύσκολα στην Barcelona για ένα ημίχρονο, αλλά οι "Μπλαουγκράνα" έφτασαν στο 3/3 για το πρωτάθλημα της Liga Endesa...

Πρώτη νίκη της Ουνικάχα Μάλαγα

Την πρώτη της νίκη στο πρωτάθλημα έκανε η Ουνικάχα Μάλαγα, επικρατώντας 81-78 στην έδρα της Ανδόρας.Κορυφαίος του παιχνιδιού...

Συγκίνηση στο πρώτο τουρνουά «Δημήτρης Γκίμας» (pic)

Ο Ηλίας Λάζος πρόεδρος του Φίλιππου Βέροιας ευχαρίστησε τους πάντες για την εξαιρετική διοργάνωση πλγια την μνήμη του προπονητή Δημήτρη Γκίμα.Φέτος διοργανώθηκε το πρώτο...

Γλαύκος και Α.Σ.Σ Αμαλιάδας αντιμέτωποι στον τελικό φιλικού τουρνουά

Γλάυκος και Α.Σ.Σ Αμαλιάδας οι φιναλίστ του φιλικού τουρνουά που διοργάνωνει η ΕΑ Πατρών.Η ομάδα του Γλάυκου κέρδισε την διοργανώτρια ΕΑ Πατρών με 63-57...

Ιωάννης Παπαπέτρου: «Εύκολη απόφαση να μείνω στον Παναθηναϊκό» (vid)

Σε συνέντευξη που έδωσε στο Eurohoops ο Ιωάννης Παπαπέτρου μίλησε για όλα τονίζοντας πως σκοπός όλων στην ομάδα είναι να νιώσει περήφανος κάθε φίλαθλος...

Με «ιδιαίτερο» τρόπο παρουσίασε τους παίχτες της η Ακαδημία Ρεθύμνου (pics)

Η Ακαδημία Ρεθύμνου παρουσίασε τους παίχτες της ομάδας στα social media με έναν ιδιαίτερα απολαυστικό και χιουμοριστικό τρόπο.Συγκεκριμένα η παρουσίαση αναδεικνύει τα πλεονεκτήματα αλλα...

Κανονικά θα διεξαχθεί το φιλικό Ίκαροι Τρικάλων – Αναγέννηση Καρδίτσας

Παρά τα έκτακτα μέτρα που έχουν εφαρμοσθεί για τον κορονοϊό  η φιλική αναμέτρηση Ίκαροι Τρικάλων - Αναγέννηση Καρδίτσας θα διεξεχθεί κανονικά.Η ομάδα των Τρικάλων...

BCL: Έφτασε στην Αθήνα η Χάποελ Ιερουσαλήμ (pics)

Χτες αργά το βράδυ (26/9) έφτασε στην Αθήνα η Χάποελ Ιερουσαλήμ για την συμμετοχή της στο Final-8 του BCL.Η ομάδα από την Ιερουσαλήμ θεωρείται...

Σε διαφήμιση τα αδέρφια Αντετοκούνμπο! (vid)

Ο Γιάννης και ο Θανάσης Αντετοκούνμπο...έβγαλαν για λίγο τα αθλητικά για να πρωταγωνιστήσουν σε διαφήμιση για την τηλεόραση.Δείτε παρακάτω την απολαυστική διαφήμιση στην οποία...