Connect with us

BASKETBALL

Τρόποι εκκίνησης και σχηματισμοί στη Motion Offense

Δημοσιεύτηκε

Η motion offense είναι μια ελεύθερη επίθεση που δύσκολα μπορείς να περιγράψεις.

Γράφει ο coach Μιχάλης Λάγκης.

Πολλοί προπονητές ξεκινούν από ένα συγκεκριμένο σχηματισμό και στη συνέχεια εκτελούν διάφορες επιλογές και παραλλαγές. Οι παίκτες διαβάζουν την άμυνα και αντιδρούν ανάλογα. Μερικά από τα πλεονεκτήματα αυτής της επίθεσης είναι:

1.Ελευθερία κινήσεων.

2.Ελεύθερη επιλογή σχηματισμού (3-out, 4-out, 5-out).

3.Ελεύθερη επιλογή παραλλαγών.

4.Δύσκολία στο να γίνει scout.

5.Ίσες ευκαιρίες για όλους τους παίκτες επιθετικά ενώ παράλληλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν quick hitters για να πάρουμε σουτ από τους καλύτερους σουτέρ μας.

6.Διδάσκουν τους παίκτες πώς να παίζουν και όχι απλά πώς να πηγαίνουν από παραλλαγή σε παραλλαγή.

7.Ευέλικτο καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθούν διάφοροι σχηματισμοί εκκίνησης, παραλλαγών και quick hitters.

8.Ρόλοι.Μπορούν να οριστούν από την αρχή ποιοι θα είναι οι σουτέρ και ποιοι οι screeners.

Τρόποι εκκίνησης

Πολλοί τρόποι εκκίνησης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ξεκινήσει η επίθεση. Αυτά μπορούν να ‘’τρέξουν’’ με οποιονδήποτε από τους σχηματισμούς που θα περιγράψω παρακάτω

Shallow

Χρησιμοποιώντας το Shallow ο 1 ντριμπλάρει προς το wing και ο 2 κάνει curl γύρω από τον 5.Στη συνέχεια ανεβαίνει στη κορυφή. Ο 1 κατόπιν μπορεί να πασάρει στον 5 στο post η στον 2 στην κορυφή.

‘’Shallow’’

Circle

Ο 1 ντριμπλάρει πάλι προς το δεξί wing. O 2 κάνει cut around χρησιμοποιώντας τα screen του 4 και του 5. O 3 “circles” (περιστρέφεται) και ανεβαίνει στην κορυφή. Ο 1 περιστρέφει τη  μπάλα στον 3 και ο 3 πασάρει στον 2 για πιθανό σουτ. Ο 2 μπορεί επίσης να πασάρει στον 4 στο Low post ή στοv 5 που κάνει flash στο elbow της δυνατής πλευράς. Προαιρετικά, αντί της επιλογής κατά την οποία ο 4 κάνει screen στον 2, μπορεί ο 2 να κάνει back screen στον 4 στο αρχικό κόψιμο του circle  και o 3 να κοιτάξει απευθείας τη πάσα στο 4 στο κόψιμο μέσα στο καλάθι.

‘’Circle’’

Cross

Με το cross, οι 2 και 3 κάνουν underneath cross με τον 2 να κάνει πρώτα screen στον 3. Μετά τα κοψίματα των 2 και 3, ο 5 κάνει γρήγορα post up και  o 1 κάνει  hi-lo πάσα εκεί.

‘’Cross’’

Hold

Με το hold, προσπαθούμε να βγάλουμε ένα σουτ  για ένα συγκεκριμένο παίκτη. Αν θέλουμε να βγάλουμε ένα σουτ για τον 2 όπως δείχνει και το σχήμα παρακάτω  τότε ο 2 θα κόψει κάτω από τον 5 και στην συνέχεια θα χρησιμοποιήσει το elevator screen των παικτών 3 και 4.

Μόλις ο 2 περάσει, οι παίκτες 3 και 4 κλείνουν το screen, ώμο με ώμο. O 1 στην συνέχεια πασάρει στον 2 για σουτ. Μετά το screen, o 3 κόβει κάτω από το ν 5 στο δεξί wing (δεύτερη επιλογή)  και μετά το κόψιμο του 3 ο 5 κάνει post-up ώστε o 1 μπορεί να περάσει hi-low πάσα εκεί.

‘’Hold’’

Screen away

Αυτός ο τρόπος εκκίνησης  μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μπορέσουμε να ποστάρουμε ένα περιφερειακό παίκτη. Ο 1 πασάρει στον 2 και κόβει στην απέναντι short corner, καθώς οι παίκτες 3 και 4 κάνουν αντικατάσταση. O 5 στη συνέχεια κάνει screen για τον 1 και ο 1 κόβει στο post της δυνατής πλευράς για να υποδεχθεί τη μπάλα από τον 2. O 5 στη συνέχεια κάνει flash στο elbow της δυνατής πλευράς και μπορεί από εκεί να πάρει τη μπάλα από τον 2. Ο 5 κατόπιν μπορεί να εκτελέσει οποιεσδήποτε από τις “high post options” (σουτ, προσποίηση και drive,πάσα στο Low post , πάσα στο απέναντι wing).

‘’Screen away’’

High ball screen

Παρόλο που δεν έχω βάλει καμία εικόνα σε αυτό τον τρόπο εκκίνησης, αυτή η τελευταία επιλογή είναι το high pick and roll, όπου ο 5 κάνει high ball screen για τον 1 και ‘’τρέχουν’’ το pick and roll. Μια πρόσθετη συμβουλή είναι να χρησιμοποιήστε ως screener τον ψηλό εκείνο, ο οποίος φυλάσσεται από τον πιο αργό και πιο ψηλό συνήθως αμυντικό.

Σχηματισμοί

Τέσσερις είναι οι βασικοί σχηματισμοί για να έχει αυτή η επίθεση μια διαφορετική όψη. Αυτοί οι σχηματισμοί είναι το ‘’Box’’, το ‘’2’’, το ‘’High-Low’’ και το ‘’High’’. Όλοι οι παραπάνω τρόποι εκκίνησης  μπορούν να χρησιμοποιηθούν με οποιονδήποτε από αυτούς τους σχηματισμούς.

‘’Box’’

Ο σχηματισμός “Box” είναι ο κύριος σχηματισμός της motion offense.Οι παίκτες 4 και 5 τοποθετούνται στα elbow ενώ οι παίκτες 2 και 3 στα post. Οι παίκτες 4 και 5 κάνουν screen στους παίκτες 3 και 2 αντίστοιχα και οι guard στη συνέχεια βγαίνουν στα wing.

Box ‘’Triangle’’ option

Η ‘’Triangle ‘’offense ‘’τρέχει’’ από σχηματισμό box.Μετά τη πάσα στον 2 ο 1 κόβει στη γωνία της δυνατής πλευράς δημιουργώντας ουσιαστικά το τρίγωνο ‘’triangle’’.O 4 κάνει flash στο elbow της δυνατής πλευράς και ο 2 στη συνέχεια μπορεί να πασάρει στον 5 η στον 4 η στον 1 η ακόμα και στον 3.Σε μια άλλη επιλογή ο 2 μετά τη πάσα στον 1 μπορεί να κόψει και να πραγματοποιήσει κατάσταση ‘’give and go’’με την επιστροφή της μπάλας από τον 1.Στην αδύνατη πλευρά οι παίκτες 3 και 4 κάνουν διπλό staggered screen για τον 2.

Box ‘’Triangle’’ option

Μετά το κόψιμο του 2, ο 5 κάνει ball screen στον 1.O 1 ντριμπλάρει γύρω από το screen για ένα πιθανό σουτ, ή για μια πάσα στον 2 που βγαίνει από το staggered, ή στον 4 που κάνει slip.

Κατά τη δημιουργία του τριγώνου(για να γυρίσουμε λίγο πίσω) , ο 2 πασάρει στον 4 στο High post. O 4 έχει τώρα όλες τις διαθέσιμες επιλογές post – σουτ, προσποίηση / dribble drive, πάσα στο Low post και πάσα στο αντίθετο wing.

Αν o 4 πασάρει στο αντίθετο wing,στον 3, τότε ακολουθεί τη πάσα και πηγαίνει για ball screen στον 3.

 

Περιστροφή της μπάλας. Εδώ ο 4 κάνει step out στη κορυφή και παίρνει τη μπάλα από τον 2, για να την περάσει στον 3.O 5 περνάει στη συνέχεια στο Post της δυνατής πλευράς. Οι παίκτες 4 και 2 κάνουν διπλό staggered screen για τον 1. Ο 3 μπορεί να σουτάρει, να πασάρει στον  5 στο post,  να πασάρει στον 1 κόβοντας γύρω από το διπλό screen, ή να πασάρει στον 4 που κάνει slip.

 

‘’2’’

Αυτός ο σχηματισμός ξεκινάει με διπλό low stack “2” . Μπορείτε να εκτελέσετε οποιοδήποτε τρόπο εκκίνησης με αυτό το σχηματισμό. Αυτό δίνει μια άλλη οπτική στη motion offense και μπορεί να μπερδέψει  την άμυνα. Ο 2 κόβει στο δεξί wing.O 3 κάνει είτε curl γύρω από το screen του 4, η flare στη γωνία η στο wing.

‘’Hi-Lo’’

Εδώ ξεκινάμε με high ball side stack, με τον 5 και τον 2 να βρίσκονται στο δεξί elbow και ένα Low double stack να γίνεται στην αδύνατη πλευρά με τον 4 να κάνει stacking στον 3. Ο 3 στη συνέχεια κόβει στο wing. O 1 ντριμπλάρει προς τη δεξιά πλευρά και μόλις φτάσει στην προέκταση της γραμμής των ελεύθερων βολών, τότε ο 5 κόβει γύρω από τον 2 ώστε να υποδεχθεί τη μπάλα για lay-up. Αυτό το συγκεκριμένο ‘’play’’μπορεί να ‘’τρέξει’’ και σαν ειδική κατάσταση.

Αν η πάσα στον 5 δεν περνάει, τότε ο 1 πασάρει στον 2 στην κορυφή. Στη συνέχεια ο 5 ποστάρει ψάχνοντας τη hi-low πάσα από τον 2. Μπορούμε επίσης να εκτελέσουμε οποιοδήποτε τρόπο εκκίνησης σε αυτό το σχηματισμό.

 

‘’High’’

Εδώ ξεκινάμε με δύο high double stack, με τον 5 και τον 2 να βρίσκονται στο δεξί elbow ενώ οι παίκτες 4 και 3 βρίσκονται στο αριστερό elbow. Οι παίκτες 2 και 3 στη συνέχεια κόβουν στα wing ώστε να βρεθεί η ομάδα σε σχηματισμό 1-4.

UCLA cut

Διαβάστε περισσότερα...
Πατήστε για σχόλιο

Αφήστε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αχιλλέας Τσιρογιάννης

4+1 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να παρακολουθείτε την προπόνηση του παιδιού σας

Ο Αχιλλέας Τσιρογιάννης γράφει στο jumpshot.gr τους λόγους για τους οποίους πρέπει απλά ο κάθε γονιός να αφήνει το παιδί του στην είσοδο του γηπέδου και να του εύχεται καλή προπόνηση.

Δημοσιεύτηκε

1. Επεμβαίνετε στο ρόλο του προπονητή δίνοντας οδηγίες στα παιδιά σας

Η δουλειά του προπονητή είναι να μεταφέρει στο παιδί σας γνώσεις πάνω στο άθλημα και ηθικές αξίες που θα το συντροφεύουν και στην εξωγηπεδική ζωή του. Το μόνο που καταφέρνει κάποιος γονιός δίνοντας οδηγίες στο παιδί του την ώρα της προπόνησης είναι να το αποσυντονίσει. Φανταστείτε να δουλεύετε κάπου και να έχετε δυο υπευθύνους και ο ένας με τον άλλον να ζητάνε διαφορετικά πράγματα. Ποιον να ακούσεις πρώτα; Πως μπορείς έτσι να είσαι αποδοτικός;

2. Μπερδεύεται τα παιδιά σας

Όταν το παιδί σας μετά από ένα άστοχο σουτ ή μια λάθος εκτέλεση συστήματος λαμβάνει οδηγίες από τον προπονητή του, πραγματικά δεν έχει ανάγκη και τις δικές σας οδηγίες. Το μόνο που θα καταφέρετε είναι να το μπέρδεψετε. Σίγουρα ακόμα και ο πιο νεαρός προπονητής γνωρίζει πολύ περισσότερα από τον μέσο γονιό. Ο καταξιωμένος προπονητής Φρανκ Μάρτιν που κάθεται στον πάγκο του South Carolina από το 2012 έχει δηλώσει για τα ίδια του τα παιδιά ότι αν κάποιος τους φερθεί με ασέβεια ή αν αποτύχουν σε κάτι θα είναι εκεί για να τα στηρίξει, αλλά αν δεν ξέρουν πως να γίνουν καλύτεροι καλαθοσφαιριστές, να ρωτήσουν τον προπονητή τους.

3. Τα παιδιά σας κοιτούν την εξέδρα και δεν απολαμβάνουν την προπόνηση και τα οφέλη της

Σίγουρα όλοι οι γονείς θέλουν να βλέπουν τα παιδιά τους ευτυχισμένα και χαρούμενα με ότι κάνουν. Τα κινητρα όλων των γονιών είναι υγιή και θετικά, αλλά φανταστείτε ένα γονιό που την ώρα της προπόνησης επιβραβεύει το παιδί του σε ένα εύστοχο σουτ και στο αμέσως επόμενο άστοχο δεν το χειροκροτει και δεν το ενθαρρύνει να συνεχίσει. Την ώρα εκείνη το παιδι (όπως και όλοι μας) ψάχνει την επιβεβαίωση που δεν ήρθε και αντί να εστιάσει στις οδηγίες του προπονητή του για να ειναι καλύτερο το επόμενο σουτ, εγκλωβίζεται στη σκέψη να είναι εύστοχο το επόμενο σουτ και να με χειροκροτήσει ο μπαμπάς. Ο στόχος του πρέπει να είναι να είναι καλύτερο το σουτ από το προηγούμενο.

4. Αναγκάζετε (έμμεσα) τα παιδιά να παίζουν για εσάς και όχι για τα ίδια

Είναι πολύ όμορφο να πάτε να πάρετε το παιδί σας από την προπόνηση. Όταν όμως έχετε παρακολουθήσει την προπόνηση, θα μπειτε στη διαδικασία (ακόμα και άθελα σας) να κριτικαρετε ενέργειες και συμπεριφορές του, να “ζητήσετε” πράγματα για την επόμενη προπόνηση και να το συγκρίνεται με άλλους συμπαίκτες του. Έτσι εντυπώνεται στο παιδί η σκέψη να παίξω καλύτερα για τους γονείς μου. Ρωτήσατε στ’ αλήθεια ποτέ το παιδί σας αν είναι χαρούμενο με την σημερινή προπόνηση ή αν πέρασε καλά;

5. Τα παιδιά αντιγράφουν συμπεριφορές

Αυτό πέρα από τις προπονήσεις ισχύει και στους αγώνες. Όταν το παιδι βλέπει τον γονιό του να μιλάει υποτιμητικά για τον προπονητή, υποσυνείδητα κι εκείνο με τη σειρά του δεν σέβεται τον προπονητή του. Όταν το παιδί βλέπει την μαμά ή τον μπαμπά να διαμαρτύρεται ή να βρίζει τον διαιτητή, θα το κανει κι εκείνο. Ο κάθε διαιτητής που μπαίνει μέσα σε ένα γήπεδο, έχει διαβάσει άπειρες φορές τον κανονισμό και πραγματικά δεν τον ενδιαφέρει ποιος θα κερδίσει σε ένα πρωτάθλημα υποδομών.

Συνοψίζοντας, πρέπει να πούμε ότι το μπάσκετ πάνω από όλα είναι χαρά και πολιτισμός. Έχετε φέρει το παιδί σας σε ένα από τα πιο δίκαια και υγιή αθλήματα. Αφήστε τον προπονητή του παιδιού σας να κάνει την δουλειά του. Σίγουρα είναι αρκετά ενημερωμένος και καταρτισμένος για να τον έβαλε ένα σωματείο στο δυναμικό του και πραγματικά δεν αμοίβεται με όσα χρήματα αξίζει. Να είσαστε δίπλα στο παιδί σας και να ξέρει ότι πάντα οι γονείς μου είναι εδώ για μένα, χωρίς όμως να με καταπιέζουν.

Διαβάστε περισσότερα...

BASKET LEAGUE

Η ατάκα Πεδουλάκη για Αθηναίου και Παππά

Δημοσιεύτηκε

Ο τεχνικός του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ Αργύρης Πεδουλάκης στάθηκε στο πρόσωπο που έδειξε η ομάδα του στο ματς με τον Άρη 

(περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

BASKETBALL

Επιστρέφει με Παναθηναϊκό ο Γιόβιτς

Δημοσιεύτηκε

Στην διάθεση της ρωσικής ομάδας για την 5η αγωνιστική της Euroleague κόντρα στον Παναθηναϊκό (29/10) αναμένεται να επιστρέψει ο Στέφαν Γιόβιτς  (περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

BASKET LEAGUE

Φήμες για ταξίδι του Ρικ Πιτίνο στην Αθήνα

Δημοσιεύτηκε

Ο 67 χρόνος Hall Of Famer αναμένεται να βρεθεί στην χώρα μας στις αρχές του επόμενου μήνα, σύμφωνα με πληροφορίες του novasports.gr, γεγονός που ενδέχεται να προκαλέσει αντιδράσεις στις τάξεις του “τριφυλλιού” (περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σνακ χωρίς ζάχαρη που ικανοποιούν την ανάγκη μας για γλυκό!

Δημοσιεύτηκε

Υπάρχουν κάποιες ώρες μέσα στην ημέρα που αναζητάς μία λιχουδιά…  τότε που το στομάχι σου κάνει επανάσταση και στο μυαλό σου τριγυρίζει επίμονα μία σκέψη: Θέλω να φάω κάτι «γλυκό»… αλλά τι;

(περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

BASKETBALL

Καλαθοσφαιρική Ετοιμότητα Προ-αγωνιστικής Περιόδου

Δημοσιεύτηκε

Γράφει ο Coach Γιάννης Τσουμπρής

(περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αμφίβολος ενόψει πρεμιέρας στον Άρη ο Γκάγκιτς

Δημοσιεύτηκε

Πρόβλημα με τον Τζόρτζε Γκάγκις παρουσιάστηκε στην προετοιμασία του Άρη με τον Σέρβο σέντερ να τραυματίζεται και σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις να μένει εκτός αγωνιστικής δράσης για τις επόμενες περίπου δέκα μέρες.

(περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

4+1 τρόποι πρόληψης της ρήξης πρόσθιου χιαστού

Δημοσιεύτηκε

O Αχιλλέας Τσιρογιάννης γράφει 4+1 τρόπους για τη πρόληψη της ρήξης πρόσθιου χιαστού.

(περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

Like us on Facebook !

ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ

Advertisement

Ενδιαφέροντα