Connect with us

BLOGS

ΡΙΜΠΑΟΥΝΤ – Μεθοδολογία διδασκαλίας

O coach Κώστας Καλογερόπουλος, παρουσιάζει μέσω του jumpshot.gr, έναν αναλυτικό οδηγό για τη μεθοδολογία της διδασκαλίας του ριμπάουντ. 

Γράφει ο coach Κώστας Καλογερόπουλος | info@jumpshot.gr
Μετά από την επίδειξη ακολουθεί διαδοχικά:
α. Block out
– οι παίκτες αραιωμένοι εκτελούν την κίνηση χωρίς αντίπαλο
– εκτέλεση της κίνησης με αντίπαλο που παίζει παθητικά
– στο καλάθι, μετά από σουτ του προπονητή, οι παίκτες κάνουν block out χωρίς να επιδιώκουν να πιάσουν την μπάλα, σκοπός είναι να εμποδίσουν τον αντίπαλο και η μπάλα να πέσει στο έδαφος
β. Αμυντικό ριμπάουντ
– οι παίκτες αραιωμένοι εκτελούν την κίνηση χωρίς μπάλα
– οι παίκτες αραιωμένοι εκτελούν την κίνηση πετώντας την μπάλα ψηλά και προσπαθούν να συγχ­ρο­νί­σουν το άλμα τους με αυτή
– ζευγάρια, ο ένας πετάει την μπάλα ψηλά και ο άλλος πηδάει για να την πιάσει στο ψηλότερο σημείο
– κάθε παίκτης πετάει την μπάλα στο ταμπλό και πηδάει για να την πιάσει στο ψηλότερο σημείο
– το ίδιο με τους παίκτες σε σειρά μπροστά από το ταμπλό
– ζευγάρια, ένας αμυντικός και ένας επιθετικός, ο προπονητής σουτάρει και ο αμυντικός κάνει block out
– το ίδιο με τον επιθετικό να σουτάρει
γ. Επιθετικό ριμπάουντ
– αλλαγή κατεύθυνσης και ρημπάουντ μετά από σουτ του προπονητή
– το ίδιο με αντίπαλο που παίζει παθητικά
– ζευγάρια, σουτ από τον επιθετικό και προσπάθεια διεκδίκησης του επιθετικού ριμπάουντ
– το ίδιο μετά από σουτ του προπονητή

Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Like us on Facebook !

Blogs

More in BLOGS