Connect with us

BASKETBALL

Η βελτίωση των BLOB plays

Δημοσιεύτηκε

Υπάρχουν πάρα πολλά κομμάτια της επιθετικής τακτική που απασχολούν καθημερινά τον προπονητή. Το πόσος χρόνος αφιερώνεται σε κάθε κομμάτι είναι κάτι που το κρίνει και το αξιολογεί ο ίδιος.

Γράφει ο coach Μιχάλης Λάγκης | info@jumpshot.gr

Το κομμάτι των inbound plays στο μπάσκετ είναι πολύ σημαντικό και απαιτεί χρόνο. Σε κάθε παιχνίδι υπάρχουν δεκάδες plays που αφορούν τα BLOB.H επιτυχία τους εξαρτάται από το χρόνο που αφιερώνει ένας προπονητής στην εξάσκηση της ομάδας του και από τη μελέτη πάνω στις ικανότητες των παικτών του. Απο αυτούς τους δυο παράγοντες εξαρτάται κατά μεγάλο βαθμό το success rate.Οποιοδήποτε όμως τρόπο κι αν ακολουθήσει κανείς για να βελτιώσει αυτά τα plays δεν θα πάρει το αποτέλεσμα που επιθυμεί αν δεν ακολουθήσει τους κανόνες που τα διέπουν.

Γρήγορο στήσιμο της ομάδας

Είναι αποφασιστικής σημασίας το πόσο γρήγορα θα στηθούν οι αθλητές εντός του γηπέδου από τη στιγμή που ο παίκτης είναι έτοιμος για την επαναφορά. Ένα από τα μικρά μυστικά είναι ο παίκτης που θα επαναφέρει την μπάλα να την πάρει όσο πιο αργά γίνεται. Αυτό δίνει στην ομάδα δυο σημαντικά credits.Να έχουν τον απαιτούμενο χρόνο για να πάρουν τις θέσεις τους έγκαιρα και να τους επιτρέψει να διαβάσουν το ατομικό και ομαδικό στήσιμο του αντιπάλου.

Ξεκίνημα με την πάσα από το διαιτητή

Το play πρέπει πάντα να ξεκινάει τη στιγμή που ο διαιτητής δίνει τη μπάλα στον παίκτη που θα την επαναφέρει. Αυτό το κάνουμε για να κερδίσουμε κάποια επιπλέον δέκατα του δευτερολέπτου κατά την εκτέλεση του play.Ένα ακόμη μυστικό σε αυτό το στάδιο είναι ο παίκτης που θα επαναφέρει τη μπάλα να μην κοιτάξει το διαιτητή την ώρα που του δίνει τη μπάλα. Ο διαιτητής δίνει τη μπάλα στον αθλητή, δεν την παίρνει ο αθλητής από το διαιτητή. Αυτό θα δώσει την δυνατότητα στον παίκτη να διαβάσει συνολικά τις κινήσεις που γίνονται και να αναζητήσει την καλύτερη επιλογή.

Η πάσα ασφαλείας

ΠΑΝΤΑ σε κάθε play πρέπει να υπάρχει η επιλογή της πάσας ασφαλείας. Αυτή η επιλογή τίθεται σε εφαρμογή όταν η μέτρηση έχει φτάσει στο 4 και το play έχει μπλοκάρει η κάθε φορά που κάποιος παίκτης δεν είναι στη σωστή θέση. Σε κάθε προπόνηση πάνω σε inbound plays είναι σημαντικό να τονίζουμε ότι ο παίκτης πρέπει να μετακινείται προς τη θέση που πρέπει σε σωστό timing.Αν αυτό γίνεται νωρίτερα θέτουμε σε κίνδυνο την μπάλα και την αρμονική ανάπτυξη του play.

Το λάθος αμυντικό στήσιμο

Πολλές φορές κατά το στήσιμο της άμυνας σε ένα inbound play παρατηρούνται λάθη στην αρχική αμυντική κάλυψη. Το διάβασμα αυτών (sleeper) των λάθος καλύψεων πρέπει αυτόματα να αναγνωριστεί από τους παίκτες που είναι άμεσα εμπλεκόμενοι και να έρθουν σε οπτική επαφή μεταξύ τους ώστε να το εκμεταλλευτούν άμεσα. Οι κινήσεις που μπορούν να γίνουν σε τέτοιες καταστάσεις είναι:

1.Μια Lob pass στον παίκτη που βρίσκεται κοντά στο καλάθι. Αυτή η πάσα μπορεί να πραγματοποιηθεί όταν ο παίκτης που έχει την ευθύνη για την επαναφορά παίζει άμυνα με την πλάτη γυρισμένη. Έτσι δεν μπορεί να δει που βρίσκεται η μπάλα και ο αμυντικός που βρίσκεται πιο ψηλά δεν μπορεί να δώσει βοήθεια.

2.Μια bounce pass σε ένα κόψιμο. Αυτή η πάσα μπορεί να πραγματοποιηθεί όταν ο αμυντικός που μαρκάρει την επαναφορά κοιτάζει προς τον παίκτη που θα επαναφέρει τη μπάλα ή όταν ο παίκτης που επαναφέρει τη μπάλα είναι πολύ ψηλός και αναγκάζει τον αμυντικό να πιέζει συνεχώς με τα χέρια ψηλά.

3.Μια bounce pass μέσα στο καλάθι όταν ο αμυντικός παίζει με κλειστά τα πόδια του.

4.Μια άμεση πάσα στον παίκτη που βρίσκεται στο low post της δυνατής πλευράς.

Κωδικοποίηση

Πολλές φορές όταν έχουν περάσει αρκετά παιχνίδια και καλούμαστε να δούμε πολλά video ώστε να έχουμε μια εικόνα γύρω από το playbook του αντιπάλου μιας πιάνει μια ανησυχία σχετικά με το πώς μπορούμε να αποκρύψουμε το δικό μας η να τον εκπλήξουμε όταν φτάσει η στιγμή της μεταξύ μας αναμέτρησης. Ένας τρόπος για να το κάνουμε αυτό είναι να κωδικοποιήσουμε τα Play μας (όχι να τα μετονομάσουμε).Όταν ένας παίκτης φωνάζει το ‘’’1’’ η το ‘’2’’σημαίνει ότι αυτό είναι ένα από τα βασικά action της ομάδας. Αν όμως  στο play 1 προσθέσουμε κι άλλον ένα αριθμό δίπλα του δλδ το κάνουμε 12 η 15 τότε ο παίκτης θα καταλάβει ότι παίζει το Play 1 και ότι ο δεύτερος αριθμός που χρησιμοποιείται είναι απλά για παραπλάνηση. Αν αυτό οι παίκτες το γνωρίζουν εξαρχής τότε σε συγκεκριμένα παιχνίδια δεν θα χρειαστεί να αλλάξουμε την ονομασία των play.Υπάρχει βέβαια και δεύτερος τρόπος απόκρυψης των play μας ο οποίος είναι πιο μακροσκελής και τον αναφέρω σε ειδικό άρθρο στο blog μου με τον τίτλο:

‘’Απλοποιώντας την επίθεση Motion για καλύτερα αποτελέσματα’’.

Εκτέλεση του ίδιου play με πολλαπλές παραλλαγές

Ένας άλλος τρόπος για να παραπλανήσουμε τον αντίπαλο είναι να χρησιμοποιούμε ένα play με πολλές παραλλαγές το οποίο επίσης θα εκτελείτε από διαφορετικούς σχηματισμούς. Για παράδειγμα ένα pick the picker που αποτελεί action ενός play θα μπορεί να εκτελείτε το ίδιο καλά από σχηματισμό box,line η triangle set. Για να μπορέσουμε να εξασφαλίσουμε ένα μικρό πλεονέκτημα στην ομάδα μας θα πρέπει η παίκτες  να θυμούνται ένα η δυο το πολύ actions ενός συγκεκριμένου play. Αυτά τα action στη συνέχεια θα μπορούν να εκτελεστούν απο διαφορετικούς σχηματισμούς. Η μορφοποίηση αυτή δίνει στον αντίπαλό  την αντίληψη ότι η ομάδα έχει πάρα πολύ μεγάλο playbook που στην πραγματικότητα δεν ισχύει. Φανταστείτε ότι ένα play θα μπορείτε να το τρέξετε από τρεις διαφορετικούς σχηματισμούς και αυτό θα δίνει την αντίληψη τριών διαφορετικών Play ενώ στην ουσία θα είναι ένα και το αυτό.

Απόκρυψη μιας η δυο παραλλαγών (special situation)

Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού είναι πολύ πιθανό να εμφανιστεί μια ειδική κατάσταση από την οποία η ομάδα πρέπει να πάρει πόντους. Γι αυτό το λόγο μια-δυο παραλλαγές πρέπει να φυλάσσονται για τέτοιες καταστάσεις poy θα αφορούν πάντα το ίδιο inbound play.

H σωστή θέση του παίκτη που επαναφέρει τη μπάλα

Η απόσταση της τελικής γραμμής στις επαγγελματικές κατηγορίες δίνει απεριόριστο χώρο στον παίκτη επαναφοράς να σταθεί όσο γίνεται πιο πίσω από αυτή. Σε χαμηλότερες κατηγορίες αυτό δεν ισχύει καθώς η απόσταση του τοίχου του γηπέδου από την τελική γραμμή δεν είναι ίδια σε όλα τα γήπεδα. Το ιδανικό για τον παίκτη είναι να στέκεται όσο πιο πίσω μπορεί για να έχει καλό spacing πάσας. Αυτό εξασφαλίζει ενίοτε και καλύτερη γωνία.

To διάβασμα πάνω στον αμυντικό που καλύπτει τη μπάλα

Είναι ιδιάζουσας σημασίας για τον παίκτη που επαναφέρει τη μπάλα να μπορεί να διαβάσει τη στάση του αμυντικού και την αμυντική κάλυψη που μπορεί να δώσει. Όταν ο συγκεκριμένος παίκτης διαβάσει γρήγορα μια συγκεκριμένη στάση τότε με το κατάλληλο ακουστικό σήμα μπορεί να ειδοποιήσει τους συμπαίκτες του γι αυτό που θα ακολουθήσει. Για παράδειγμα αν ο αμυντικός του παίκτη επαναφοράς είναι στη μπάλα τότε το κύριο action θα μπορεί να εκτελεστεί στο Low post της αδύνατης πλευράς. Αν ο ίδιος παίκτης βρίσκεται κάτω από το καλάθι τότε το action μπορεί να εκτελεστεί στο wing της δυνατής πλευράς. Θα πρέπει να γνωρίζει κανείς ότι ένα συγκεκριμένο play έχει καλύτερη εφαρμογή αν γνωρίζουμε το πώς παίζει άμυνα ο αμυντικός του παίκτη επαναφοράς.

Αν ο αμυντικός είναι κάτω από το καλάθι τότε εφαρμόζουμε ένα play που έχει περιφερειακά actions ενώ αν βρίσκεται στη μπάλα η στο post εκτελούμε Play που έχουν εφαρμογή απευθείας μέσα στο καλάθι.

H επιμέλεια πάνω στα screen

Για να μπορεί μια ομάδα να είναι αποτελεσματική στα inbound plays θα πρέπει να γνωρίζει πάρα πολύ καλά πώς να κάνει screen, σε ποιους παίκτες θα τα κάνει και φυσικά να διαβάζει άμεσα το τι κατάσταση θα προκύψει αμέσως μετά από τα screen.Όπως και στις επιθέσεις που γίνονται και αφορούν isolation καταστάσεις(1vs1) που κρίνονται στη λεπτομέρεια έτσι και σε αυτά τα plays η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά. Η γωνία που θα δοθεί το screen όπως και το διάβασμα στο κόψιμο εξαρτώνται πάντα από τη θέση που έχει ο αμυντικός. Το curl, το πέρασμα από την αντίθετη μεριά που γίνεται το screen και το flare είναι μερικές από τις καταστάσεις που προκύπτουν από το διάβασμα της αμυντικής συμπεριφοράς του παίκτη.

Όλα αυτά έχουν άμεση σχέση με το που τοποθετεί κάποιος το screen.Αν το screen γίνεται ψηλά ο χώρος είναι αρκετός ώστε ο παίκτης να κάνει reject.Αν το screen γίνεται χαμηλά τότε αυτός  χώρος περιορίζεται σημαντικά. Το σωστό διάβασμα όμως εξαρτάται επίσης και από το ποιος κάνει το screen και ποιος είναι ο παίκτης που θα κόψει. Αν αυτός που θα κόψει δεν έχει καλό σουτ αλλά αυτός που κάνει το screen έχει τότε η καλύτερη επιλογή γι αυτόν που κόψει θα ήταν να κάνει curl παρά flare.Αυτή η κίνηση θα έδινε χώρο στον screener για share-up.

Προπόνηση σε καταστάσεις 5vs5

H συνεχής προπόνηση ενός inbound play σε καταστάσεις 5Vs0 δεν προσφέρει απολύτως τίποτα στον αθλητή. Θα πρέπει πάντα να υπάρχει άμυνα κατά την εκτέλεση του. Όπως πρέπει να συμβαίνει στην αμυντική τακτική έτσι και στην επιθετική θα πρέπει απαραίτητα να μπαίνει στη διαδικασία της σκέψης, της κατανόησης και της τελικής εκτέλεσης μιας απόφασης που τον εξελίσσει καλύτερα από οτιδήποτε άλλο.

To jumpshot.gr, πρόκειται για μια νέα υπερπλήρης ιστοσελίδα, που μπορείς να βρεις ειδήσεις από τον διεθνή χώρο, απόψεις από έμπειρους και φέρελπις δημοσιογράφους και πλούσιες αναλύσεις από επαγγελματίες προπονητές. Ακόμα, μπορείς να βρεις συμβουλές διατροφής, ασκησιολόγια, plays, άρθρα για τη ψυχολογία ενός αθλητή, αλλά και συμβουλές για πρόληψη και αντιμετώπιση τραυματισμών.

Διαβάστε περισσότερα...
Πατήστε για σχόλιο

Αφήστε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αχιλλέας Τσιρογιάννης

4+1 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να παρακολουθείτε την προπόνηση του παιδιού σας

Ο Αχιλλέας Τσιρογιάννης γράφει στο jumpshot.gr τους λόγους για τους οποίους πρέπει απλά ο κάθε γονιός να αφήνει το παιδί του στην είσοδο του γηπέδου και να του εύχεται καλή προπόνηση.

Δημοσιεύτηκε

1. Επεμβαίνετε στο ρόλο του προπονητή δίνοντας οδηγίες στα παιδιά σας

Η δουλειά του προπονητή είναι να μεταφέρει στο παιδί σας γνώσεις πάνω στο άθλημα και ηθικές αξίες που θα το συντροφεύουν και στην εξωγηπεδική ζωή του. Το μόνο που καταφέρνει κάποιος γονιός δίνοντας οδηγίες στο παιδί του την ώρα της προπόνησης είναι να το αποσυντονίσει. Φανταστείτε να δουλεύετε κάπου και να έχετε δυο υπευθύνους και ο ένας με τον άλλον να ζητάνε διαφορετικά πράγματα. Ποιον να ακούσεις πρώτα; Πως μπορείς έτσι να είσαι αποδοτικός;

2. Μπερδεύεται τα παιδιά σας

Όταν το παιδί σας μετά από ένα άστοχο σουτ ή μια λάθος εκτέλεση συστήματος λαμβάνει οδηγίες από τον προπονητή του, πραγματικά δεν έχει ανάγκη και τις δικές σας οδηγίες. Το μόνο που θα καταφέρετε είναι να το μπέρδεψετε. Σίγουρα ακόμα και ο πιο νεαρός προπονητής γνωρίζει πολύ περισσότερα από τον μέσο γονιό. Ο καταξιωμένος προπονητής Φρανκ Μάρτιν που κάθεται στον πάγκο του South Carolina από το 2012 έχει δηλώσει για τα ίδια του τα παιδιά ότι αν κάποιος τους φερθεί με ασέβεια ή αν αποτύχουν σε κάτι θα είναι εκεί για να τα στηρίξει, αλλά αν δεν ξέρουν πως να γίνουν καλύτεροι καλαθοσφαιριστές, να ρωτήσουν τον προπονητή τους.

3. Τα παιδιά σας κοιτούν την εξέδρα και δεν απολαμβάνουν την προπόνηση και τα οφέλη της

Σίγουρα όλοι οι γονείς θέλουν να βλέπουν τα παιδιά τους ευτυχισμένα και χαρούμενα με ότι κάνουν. Τα κινητρα όλων των γονιών είναι υγιή και θετικά, αλλά φανταστείτε ένα γονιό που την ώρα της προπόνησης επιβραβεύει το παιδί του σε ένα εύστοχο σουτ και στο αμέσως επόμενο άστοχο δεν το χειροκροτει και δεν το ενθαρρύνει να συνεχίσει. Την ώρα εκείνη το παιδι (όπως και όλοι μας) ψάχνει την επιβεβαίωση που δεν ήρθε και αντί να εστιάσει στις οδηγίες του προπονητή του για να ειναι καλύτερο το επόμενο σουτ, εγκλωβίζεται στη σκέψη να είναι εύστοχο το επόμενο σουτ και να με χειροκροτήσει ο μπαμπάς. Ο στόχος του πρέπει να είναι να είναι καλύτερο το σουτ από το προηγούμενο.

4. Αναγκάζετε (έμμεσα) τα παιδιά να παίζουν για εσάς και όχι για τα ίδια

Είναι πολύ όμορφο να πάτε να πάρετε το παιδί σας από την προπόνηση. Όταν όμως έχετε παρακολουθήσει την προπόνηση, θα μπειτε στη διαδικασία (ακόμα και άθελα σας) να κριτικαρετε ενέργειες και συμπεριφορές του, να “ζητήσετε” πράγματα για την επόμενη προπόνηση και να το συγκρίνεται με άλλους συμπαίκτες του. Έτσι εντυπώνεται στο παιδί η σκέψη να παίξω καλύτερα για τους γονείς μου. Ρωτήσατε στ’ αλήθεια ποτέ το παιδί σας αν είναι χαρούμενο με την σημερινή προπόνηση ή αν πέρασε καλά;

5. Τα παιδιά αντιγράφουν συμπεριφορές

Αυτό πέρα από τις προπονήσεις ισχύει και στους αγώνες. Όταν το παιδι βλέπει τον γονιό του να μιλάει υποτιμητικά για τον προπονητή, υποσυνείδητα κι εκείνο με τη σειρά του δεν σέβεται τον προπονητή του. Όταν το παιδί βλέπει την μαμά ή τον μπαμπά να διαμαρτύρεται ή να βρίζει τον διαιτητή, θα το κανει κι εκείνο. Ο κάθε διαιτητής που μπαίνει μέσα σε ένα γήπεδο, έχει διαβάσει άπειρες φορές τον κανονισμό και πραγματικά δεν τον ενδιαφέρει ποιος θα κερδίσει σε ένα πρωτάθλημα υποδομών.

Συνοψίζοντας, πρέπει να πούμε ότι το μπάσκετ πάνω από όλα είναι χαρά και πολιτισμός. Έχετε φέρει το παιδί σας σε ένα από τα πιο δίκαια και υγιή αθλήματα. Αφήστε τον προπονητή του παιδιού σας να κάνει την δουλειά του. Σίγουρα είναι αρκετά ενημερωμένος και καταρτισμένος για να τον έβαλε ένα σωματείο στο δυναμικό του και πραγματικά δεν αμοίβεται με όσα χρήματα αξίζει. Να είσαστε δίπλα στο παιδί σας και να ξέρει ότι πάντα οι γονείς μου είναι εδώ για μένα, χωρίς όμως να με καταπιέζουν.

Διαβάστε περισσότερα...

BASKET LEAGUE

Η ατάκα Πεδουλάκη για Αθηναίου και Παππά

Δημοσιεύτηκε

Ο τεχνικός του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ Αργύρης Πεδουλάκης στάθηκε στο πρόσωπο που έδειξε η ομάδα του στο ματς με τον Άρη 

(περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

BASKETBALL

Επιστρέφει με Παναθηναϊκό ο Γιόβιτς

Δημοσιεύτηκε

Στην διάθεση της ρωσικής ομάδας για την 5η αγωνιστική της Euroleague κόντρα στον Παναθηναϊκό (29/10) αναμένεται να επιστρέψει ο Στέφαν Γιόβιτς  (περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

BASKET LEAGUE

Φήμες για ταξίδι του Ρικ Πιτίνο στην Αθήνα

Δημοσιεύτηκε

Ο 67 χρόνος Hall Of Famer αναμένεται να βρεθεί στην χώρα μας στις αρχές του επόμενου μήνα, σύμφωνα με πληροφορίες του novasports.gr, γεγονός που ενδέχεται να προκαλέσει αντιδράσεις στις τάξεις του “τριφυλλιού” (περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σνακ χωρίς ζάχαρη που ικανοποιούν την ανάγκη μας για γλυκό!

Δημοσιεύτηκε

Υπάρχουν κάποιες ώρες μέσα στην ημέρα που αναζητάς μία λιχουδιά…  τότε που το στομάχι σου κάνει επανάσταση και στο μυαλό σου τριγυρίζει επίμονα μία σκέψη: Θέλω να φάω κάτι «γλυκό»… αλλά τι;

(περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

BASKETBALL

Καλαθοσφαιρική Ετοιμότητα Προ-αγωνιστικής Περιόδου

Δημοσιεύτηκε

Γράφει ο Coach Γιάννης Τσουμπρής

(περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αμφίβολος ενόψει πρεμιέρας στον Άρη ο Γκάγκιτς

Δημοσιεύτηκε

Πρόβλημα με τον Τζόρτζε Γκάγκις παρουσιάστηκε στην προετοιμασία του Άρη με τον Σέρβο σέντερ να τραυματίζεται και σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις να μένει εκτός αγωνιστικής δράσης για τις επόμενες περίπου δέκα μέρες.

(περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

4+1 τρόποι πρόληψης της ρήξης πρόσθιου χιαστού

Δημοσιεύτηκε

O Αχιλλέας Τσιρογιάννης γράφει 4+1 τρόπους για τη πρόληψη της ρήξης πρόσθιου χιαστού.

(περισσότερα…)

Διαβάστε περισσότερα...

Like us on Facebook !

ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ

Advertisement

Ενδιαφέροντα